Райская диета: что важно знать

Эта диета очень вкусная, она поможет справиться с переутомлением, очистить организм от накопившихся шлаков. Если вы решили побаловать себя салатами из фруктов и ягод, смело можете применять эту диету, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


1 день



 


Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.



 


Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с 1 упаковкой йогурта.



 


Ужин: половинка грейпфрута, 170 г постного куриного мяса; салат из овощей, заправленный лимонным соком; на десерт – 2 сливы.



 


2 день



 


Завтрак: 1 чашка ягод, перемешанных с 1/4 чашки злаковых.



 


Обед: несколько ломтиков ананаса.



 


Ужин: 1 апельсин; 170 г нарезанной грудки индейки с листьями салата; на десерт – 2 нектарина.



 


3 день



 


Завтрак: несколько ломтиков арбуза; 1 чашка нежирного ванильного йогурта.



 


Обед: пюре из мякоти 1 банана и 1 чашки клубники, заправленное яблочным соком.



 


Ужин: 170 г рыбы (камбалы, палтуса), вымоченной в лимонном соке; чашка брюссельской капусты, на десерт – 1 чашка холодного йогурта с любыми ягодами


health.sumy.ua

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *