Диета для ягодиц

Эта диета позволит вашим ягодицам стать упругими, а кожу на бедрах – равномерной.


В первую очередь необходимо перейти на низкокалорийную пищу, кушать понемногу и в определенные часы. Кроме того, помните, что вам вредно засиживаться за столом. Ведь лишние калории у большинства из нас откладываются в первую очередь именно на талии и ягодицах. Чем больше вы едите, тем толще становится ваши ягодицы.



 


Оптимальным является пятиразовое питание. А меню на каждый прием пищи вы можете составлять сами на основании приведенного ниже перечня:



 


а) яйцо всмятку с тостом из хлеба с отрубями, запеченные помидоры;



 


б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 100 г домашнего сыра;



 


в) одна приготовленная на гриле куриная грудка или ножка (без кожи), большая порция смешанного салата, маленькая булочка с отрубями;



 


г) 175 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, две столовые ложки вареной фасоли.


health.sumy.ua

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *